什么是內臟脂肪偏低?

內臟脂肪率偏低是說，我們人體內圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內的脂肪指數偏低的情況，一般正常來說我們標準的內臟脂肪指數1~9是標準的，10~14偏高，15~30是很高了。

由此可見，內臟脂肪越高就也有危害，內臟脂肪越低代表身體越健康，但并不是說內臟脂肪越低越好，當極度偏低時也是說明人體內很“消瘦”的了。

內臟脂肪偏低怎么改善?

1、先天性身體瘦弱：如果患者由于圍產期因素或者母體因素導致先天性身體瘦弱和內臟脂肪低。一般后天需要通過飲食結構調整來改善，平時可以多攝入富含優質蛋白的食物，如雞蛋、雞肉等，慢慢改善體質。

2、過度節食：如果患者前期體重基數較大，可能會由于減肥的需求而過度節食，導致內臟脂肪低，還可能會伴隨營養不良的情況。患者可以制定健康食譜，每日注意葷素搭配，適量增加富含優質脂肪的食物，如牛肉、羊肉等，能在一定程度上改善癥狀。

3、腸胃功能紊亂：如果患者由于精神壓力過大導致腸胃功能紊亂，會影響對食物營養成分的吸收，導致身體瘦弱，內臟脂肪低。可以先遵醫囑使用乳酸菌素片、復方嗜酸乳桿菌片等藥物調理胃腸道的菌群，然后適當增加脂肪和油脂的攝入，如五花肉、雞腿等，一般堅持一段時間后就可以改善癥狀。

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